ダイエットの食事 うずら豆ってどんな食べ物?栄養やダイエット効果はあるの? 2021年11月11日 JohnWU well-done 豆類の中でもスーパーなどではあまり見かけない珍しいうずら豆。とてもホクホクとした食感で、実はお料理にぴったりのお豆です。 今回はそん …